Понедельник, 22 апреля 2024
С 15.01.2024 реализовано 4552 дела | Всего реализовано 15133 дела

Техника "5 чувств"

Борисоглебский техникум промышленных и информационных технологий
Образование и знания
02.04.2024
Подготовка

1 час

Участники

4 человека

Длительность

2 часа

Баллы

10 баллов

Дело реализовано в рамках

Современный ритм жизни может быть очень напряженным, поэтому важно научиться справляться со стрессом. Одним из эффективных способов является использование техник саморегуляции и самоконтроля.Упражнение помогает переключать внимание с внутреннего фокуса на внешние объекты и практиковать осознанность, возвращая мысли в «здесь и сейчас». Ниже можете увидеть технику "5 чувств".

Поделитесь делом!